Як кінуць піць алкаголь самастойна назаўсёды?

Энцыклапедыя вызначае алкагалізм як "хранічнае псіхічнае захворванне". Гэта азначае, што, перш за ўсё, чалавек развівае псіхалагічную залежнасць, а не фізічную, якая ўжо прасоўваецца на другім ці трэцім этапах, але больш пра гэта пазней. Пакуль хвароба не зайшла занадта далёка, яе можна і трэба змагацца незалежна. Медыцынская дапамога патрабуецца толькі ў самых запушчаных выпадках, да якіх, мы спадзяемся, яна не дасягне.

Вы можаце справіцца з алкагалізмам самастойна нават пасля некалькіх гадоў рэгулярных "лібанак".

Цяжка вызначыць ступень залежнасці незалежна, тым больш, што цяжка ацаніць сітуацыю аб'ектыўна знутры, але наступныя прыкметы павінны вас папярэдзіць:

• "Безалкагольныя" вечарыны становяцца сумнымі - незразумела, чаму пакінуць дом наогул, калі, куды яны запрашаюць, вы не можаце піць. Здаецца, у такім выпадку гэта будзе стомнае, сумнае, пра што гаворыцца, усе будуць сядзець, гледзячы на столь і цягнуць гарбату;
• Чалавек пачынае піць у адзіноце - не ў кампаніі, як сацыяльна аб'ядноўвае дзеянне, але выключна для дасягнення стане алкагольнага ап'янення. Не абавязкова нешта моцнае: гэта можа быць піва і кактэйль з нізкім утрыманнем алкаголю-галоўнае з алкаголем;
• Цвярозае стан звязана з павышанай трывогай, адчуваннем дыскамфорту;
• Стара складана не піць некалькі дзён запар - нават калі аб'ектыўныя абставіны патрабуюць гэтага, напрыклад, прыёму антыбіётыкаў, неабходнасці працаваць ці вывучаць;
• Падазронае стаўленне да ненацыляў. Здаецца, што звычайны чалавек проста не можа не піць - зніжэнне крытычнасці да праблемы алкагалізму, падсвядомае жаданне апраўдаць яго;
• Амнезія з моцным алкагольным ап'яненнем. Пасля выпіўкі ўсё часцей чалавек не можа ўспомніць, што адбылося ўчора, і ў які момант ён страціў кантроль над сабой і што адбываецца. На наступны дзень пасля таго, як партыя ператвараецца ў "Час дзіўных гісторый".

Калі вы знайшлі два і больш атрыбутаў, гэта сур'ёзная прычына думаць.

Часцей за ўсё людзі пачынаюць піць у падлеткавым узросце каля 15-16 гадоў. Характэрна, што спачатку ніхто не любіць алкаголь - піва горшае, гарэлка занадта моцная і гарыць, грошай няма за даражэйшы і смачны алкаголь. Маладыя дарослыя п'юць літаральна пераадольваючы сябе, і для гэтага ёсць некалькі прычын:

• "Пачуццё пачуццяў" - у падлеткавых кампаніях алкаголь становіцца галоўным злучальным элементам;
• жаданне выглядаць больш сталым і "халадным";
• Сарамлівасць - алкаголь дапамагае адчуваць сябе больш упэўнена, лягчэй усталяваць зносіны, асабліва ў новай кампаніі.

У дарослых прычыны падобныя, за выключэннем, магчыма, жаданне выглядаць старэй. Наадварот, ён замяняецца жаданнем зноў адчуць "невыносную лёгкасць быцця", як у моладзі, каб адмовіцца ад надзённых праблем, каб зняць нагрузку адказнасці. Людзі пачынаюць піць, каб справіцца з самастойна, страхам, трывогай.

Быў напісаны аб'ём медыцынскіх даследаванняў пра медыцынскія наступствы празмерных літасцей, тут іх не трэба пералічваць іх. Гэта цыроз печані, змяненне асобы, праблемы з сэрцам, а таксама стрававальныя парушэнні, а таксама павелічэнне смяротнасці мужчын і сотні іншых захворванняў.

Бяда ў тым, што ў маладосці, хоць здароўе ўсё яшчэ моцнае, усё гэта, здаецца, нешта вельмі далёкае. Амаль падробка. Здаецца, гэта адбудзецца на працягу многіх гадоў, а можа і абыход. Таму ў шчырых размовах з самім сабой трэба націснуць на іншае - тое, што зараз актуальна.

Як кінуць піць алкаголь дома?

Тыя, хто ўзнікла такая непрыемная праблема, непакоіцца, з чаго пачаць шлях да нармальнага жыцця. Шмат што залежыць ад жадання - калі чалавек хоча зрабіць правільны выбар, ён дасягне выздараўлення, нават апынуўшыся на сур'ёзнай стадыі хваробы.

Існуе некалькі простых правілаў, як кінуць піць алкаголь самастойна дома, але іх трэба назіраць, хаця для кагосьці гэта будзе даволі складана:

1. Перш за ўсё, вы павінны звузіць круг сваіх сяброў, якія самі не супраць піцця. Пацыенту лепш пазбягаць шумных кампаній, праводзіць больш часу са сваёй сям'ёй;
2. Калі гэта магчыма, дом не павінен захоўвацца ў запасах алкаголю - у рэшце рэшт, спакуса занадта вялікая, і пацыент можа быць парушаны ў любы момант.
3. Вы можаце мець зносіны з сябрамі, якія перасталі піць з уласнага выбару - яны змогуць дапамагчы супрацьстаяць алкаголю, даючы карысныя парады і распавядаючы пра свае новыя інтарэсы;
4. Важна разумець, што алкаголь - гэта не лекі, якое дапамагае з дрэнным настроем, але небяспечная атрута, якая паступова разбурае цела і прыводзіць да такіх цяжкіх недамаганняў, як цыроз, язва, сардэчны прыступ, імпатэнцыя;

5. Вы можаце пачаць класці грошы ў скарбонку, кожны раз, калі ёсць цяга да алкаголю. У выніку, як кампенсацыя за кожны дзень без алкаголю, у будучыні вы можаце назапасіць прыстойную колькасць і рагачы сабе і сваіх блізкіх з прыемнымі падарункамі;
6. Каб цалкам адцягнуць думкі пра пітво, вам трэба знайсці цікавае хобі, заняцца спортам. Жанчыны могуць падпісацца на фітнес -трэніроўкі, у танцавальным крузе альбо купіць падпіску ў басейн;
7. Мужчыны павінны часцей ездзіць, падарожнічаць, браць сям'ю да прыроды. Каб пагрузіцца ў галаву ў новым бізнесе, многія прадстаўнікі мацнейшага сэксу любяць ездзіць на ровары, рамонт аўтамабіляў, баявыя мастацтва.

Пераход ад алкагалізму да здаровага ладу жыцця, безумоўна, запатрабуе сілы волі і некаторых ахвяр, акрамя таго, гэты працэс даволі доўгі. Па -першае, пацыент ведае пра негатыўны эфект небяспечнай цягі, пасля чаго ў яго ёсць натуральнае жаданне ліквідаваць гэтую праблему. Затым вынікае з складанай стадыі ачышчэння цела і непазбежна звязаных цяжкасцей.

Нават ведаючы, як кінуць піць алкаголь самастойна дома, чалавеку спатрэбіцца шмат мужнасці і жадання цалкам вылечыцца. Падтрымка, якую аказваюць сваякі, мае вялікае значэнне.

Зразумела, сям'і спатрэбіцца шмат цярплівасці і разумення, але хто яшчэ, незалежна ад таго, як хатнія гаспадаркі дапамагаюць пацыенту з алкагольнай залежнасцю зноў верыць у свае сілы і без маралізацыі і ціску, таму што любое няправільна згаданае слова ў такой сітуацыі можа прывесці да супрацьлеглага эфекту.

Як кінуць піць без наступстваў?

Вырашыўшы самастойна пазбавіцца ад алкагольнай залежнасці, чалавек павінен уважліва слухаць яго цела. Калі ён заўважае такія змены, вам трэба неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу:

• павелічэнне сэрцабіцця;
• дрыжанне ў руках і нагах;
• нервовасць, трывога;
• Напады панікі.

З'яўленне вышэйзгаданых сімптомаў азначае магчымае ўзнікненне прыступу белай ліхаманкі. Гэты стан небяспечны для пацыента і людзей побач, таму яго трэба прадухіліць як мага хутчэй. У бальніцы гэта будзе значна прасцей, бо ёсць усе неабходныя наркотыкі і абсталяванне для спынення нападу.

Калі пацыенту прапануюць лячэнне псіхатропнымі прэпаратамі, у тым ліку на аснове бензадыазепама, то не варта адмаўляцца ад гэтага. Яны не ўяўляюць небяспекі для арганізма і аказваюць дабратворны ўплыў на псіхалагічны стан.

Самае галоўнае, што можна адмовіцца ад алкаголю, - гэта настрой пацыента. Без свядомага і цвёрдага рашэння кінуць пітную тэрапію (як наркотыкі, так і псіхалагічны) будзе бессэнсоўным. Будзе прасцей прыняць яго, калі ў залежнасці разумее, што алкаголь не з'яўляецца сябрам, а вораг, які паступова прымае яго здароўе, сям'ю і працу ў яго.

Галоўнае - правільна падысці да пытання пазбаўлення ад алкагалізму. Для пачатку варта параіцца з нарколагам, які складзе рэжым лячэння і распавядзе, як паступова аднаўляцца ад сваёй залежнасці, і што адбудзецца, калі вы рэзка кінуць піць алкаголь.

Калі перад пацыентам вырашыў адмовіцца піць, ён доўга ўжываў яго, то ён павінен штодня зніжаць дозу алкаголю, пакуль ён не дасягне нулявой маркі. Паступовае адмова ад моцных напояў дапаможа пазбегнуць негатыўных наступстваў для псіхікі і здароўя.

Акрамя таго, перш чым ужываць алкаголь, рэкамендуецца ўжываць шчыльна, таму што, трапляючы ў пусты страўнік, гэта аказвае раздражняльнае ўздзеянне на яго слізістую абалонку. Ежа павінна быць багатай тлушчам, бо яны звязваюць алкаголь і памяншаюць яго канцэнтрацыю ў крыві. У выніку алкагольнае ап'яненне будзе значна менш выяўленым.

Для таго, каб дапамагчы арганізму хутчэй выдаляць алкагольныя таксіны, вам трэба піць больш вычышчанай вады. Мужчынам рэкамендуецца на дзень піць 2, 5-3 літры вады, а жанчыны-2-2, 5 літра адпаведна.

Калі чалавек не можа жыць у дзень без дозы алкаголю, гэта кажа пра алкагольную залежнасць. Лепш за ўсё кінуць пітво паступова, старанна рыхтуючыся да негатыўнай рэакцыі цела, патрабуючы новай дозы алкаголю. Трымаючы ў арганізме, трывогу, панічныя прыступы і хуткае сэрцабіцце можна ліквідаваць, прымаючы седатыўныя сродкі.

Каб пазбавіцца ад залежнасці, трэба разумець, што алкаголь наносіць непапраўную шкоду арганізму і значна псуе асабістае жыццё чалавека. Калі алкаголік не ўсведамляе гэтага самастойна, то сустрэча з псіхолагам дапаможа прыняць сур'ёзнасць сітуацыі.

Колькасць спажыванага алкаголю павінна быць зніжана штодня, пакуль ён не стане нулю. Больш за тое, пасля адмовы ад алкаголю рэкамендуецца на некаторы час не наведваць шумныя кампаніі, урачыстасці і іншыя святочныя мерапрыемствы, каб не зламаць. Пазбавіўшыся ад алкагольнай залежнасці, паспрабуйце назаўсёды адмовіцца ад ужывання алкаголю. Гэта стане лепшым рашэннем для былога алкаголіка. Ну, наступнымі перавагамі алкаголю могуць стаць матывацыя да такога кроку:

• Адсутнасць выдаткаў на куплю алкаголю, гэта значыць, эканомія бюджэту;
• значнае паляпшэнне ўласнага здароўя;
• Свет у сям'і - гэта добрыя адносіны з жонкай і дзецьмі, сваякамі;
• Самаацэнка з пункту гледжання кар'еры.

Прымаючы лекі супраць алкагольнай залежнасці

Яшчэ адзін эфектыўны метад, як спыніць ужыванне алкаголю, - прымаць лекі. Звычайна гэта планшэты, якія можна купіць у любой аптэцы альбо замовіць праз Інтэрнэт. Яны падзелены на 3 групы:

• стральба па пахмелля;
• сродкі, якія памяншаюць цягу да алкаголю;
• Прэпараты, якія выклікаюць поўную абыякавасць і агіду да алкаголю.

Хімічны склад такіх планшэтаў негатыўна адбіваецца на псіхіцы, эмацыйным стане, таму вы можаце ўзяць іх толькі пад наглядам лекара. Акрамя таго, сродкі маюць шмат супрацьпаказанняў. Лекары рэкамендуюць, каб такія наркотыкі былі асцярожнымі, не гарантуюць сто адсоткаў.

У апошні час біялагічна актыўныя дабаўкі набіраюць папулярнасць для зняцця алкаголю. Іх перавагай з'яўляецца натуральны склад і высокая эфектыўнасць.

Гэта травяныя травы, кіслоты і вітаміны, якія дапамагаюць пазбавіцца ад залежнасці:

• Акацыя смала нармалізуе стрававальны тракт, выдаляе таксіны і прадукты распаду;
• Экстракт Artichok аказвае гепатапратэктыўнае і детоксікаціі, памяншае жаданне піць;
• Экстракт маці -вады супакойвае псіхіку, палёгку атручвання;
• Амбер -кіслата паляпшае функцыянаванне сардэчна -сасудзістай сістэмы, здымае сіндром пахмелля;
• Вітамін В6 блакуе жаданне піць алкагольныя напоі, паляпшае псіхасаматычнае стан.

Народныя сродкі для алкагалізму

Перш чым кінуць выпіць алкаголь самастойна, вы павінны звярнуць увагу не толькі на набытыя наркотыкі, але і народныя сродкі, якія можна прыгатаваць дома.

Калі вы настойліва хочаце даведацца, як кінуць піць, народныя сродкі абавязкова павінны вам дапамагчы. Самыя працоўныя расліны-капыты, чабор (чабор), вірус-баранскі, палын і залатых ручоў, кіслы шчаўе, Хорсэт і саладкакорань, Лові і Лаўр, бярозавыя бутоны. Як імі карыстацца?

• Капыты. Вазьміце адну сталовую лыжку лісця або каранёў расліны, варыце ў 0, 2 літры вады. Дадайце адну сталовую лыжку атрыманага адваркі 100 мл гарэлкі, піце. Пасля некалькіх прыкладанняў будзе адчувацца агіду да напою; Вазьміце няспелую зялёную скарыначку з грэцкага арэха і змяшайце з нядобразычлівай прапорцыяй 2: 1. Наліце шклянку віна, дадайце туды адну чайную лыжку сумесі, настойвайце на паўгадзіны, а потым выпіце. Працягласць прыёму складае месяц;
• Кіслы шорт . Вазьміце 200 грамаў каранёў шчаўе, наліце чатыры шклянкі звычайнай вады, пакіньце яе на ноч. Раніцай інфузорыя "анты -алкаголю" награваецца на 15 хвілін на нізкім агні, а потым дайце 1 гадзіну ўладкавацца. Піце за гадзіну да ежы 3 разы на дзень. Працягвайце піць 10 дзён;

• Хорсэт і саладкакорань. Змяшайце дзве травы з алкагалізму ў роўных прапорцыях, а потым вазьміце 100 грамаў. Іх выліваюць тры літры кіпеню, дадаткова трымаюць 10 хвілін у агні, а потым гадзіна настойваюць і фільтруюць. Прыём - тры разы на дзень на шклянцы перад ежай;
• Lovelist і Laurel. Неабходна ўзяць 2 аркушы лаўру, 1 корань кахаючага і настойваць на гарэнцы на працягу тыдня. Працадзіце і выпіце атрыманую інфузорыя. Неабходная агіда павінна з'явіцца;
• Бярозавыя ныркі. Змяшайце высушаныя ныркі з цукрам, падпаліце і патушыцеся. Над атрыманым дымам трэба дыхаць, а потым ужываць алкаголь. Па словах лекараў, гэта будзе апошняя падзенне капання. Майстар (Ціман). Вазьміце чайную лыжку травы, наліце кіпячую ваду ў шклянку і настойвайце на 20 хвілін. Вазьміце такую траву з п'янага тры разы на дзень на сталовай лыжцы перад ежай. Пэнтоун-баранеты. Вам спатрэбяцца раслінныя галіны, якія можна знайсці ў старым сасновым лесе. Вазьміце ўсяго 10 г галінак (сухі), варыце ў 0, 2 літра вады на працягу 15 хвілін. Выкарыстоўвайце дзве сталовыя лыжкі кожную гадзіну да прыкмет ваніт ці агіды да алкаголю. Змяшайце палын і залацісты ў суадносінах 1: 4 і зрабіце адвар: пастаўце адну сталовую лыжку ў шклянку кіпячай вады. Прыём - Адна сталовая лыжка да ежы тры разы на дзень.

Калі вы імкнецеся кінуць піць назаўсёды, народныя сродкі зробяць гэта значна танней.