Усім вядома, што алкагольныя напоі шкодныя для здароўя. Для гэтага прысвечана больш за тысячу брашур, артыкулаў, тэлевізійных праграм, кніг і матэрыялаў у Інтэрнэце. Але гэта кажа толькі адно - пра маштаб праблемы п'янства, якую адна краіна свету яшчэ не змагла вырашыць.
Але гэта зло? Ці ёсць некаторыя мінімальна дапушчальныя дозы алкаголю, у якіх можна пазбегнуць небяспекі для здароўя? Давайце паспрабуем зразумець гэтае пытанне больш падрабязна.
1. Алкаголь для арганізма - гэта таксічнае рэчыва
Гэтая заява бясспрэчная і не мае патрэбы ў доказах. Ім прадастаўляецца дастаткова афіцыйных навуковых і медыцынскіх работ. Таму можна пагаварыць пра бяспеку пэўнай дозы алкаголю толькі ўмоўна. Часцей за ўсё мы гаворым пра пітво так мала падчас свята, што на наступны дзень вы не адчуваеце згубных наступстваў алкагольнага ап'янення, якія ў народзе называюць пахмеллем. Але, вядома, не варта спадзявацца, што эфект атручвання этанолу ў будучыні не паўплывае. Будзе ўплываць. Магчыма, зараз не зараз, але пры рэгулярным выкарыстанні нават невялікіх доз алкаголю будуць наступствы для здароўя. Наколькі сур'ёзна, пытанне індывідуальнае.
2. Нормы спажывання алкаголю для людзей з рознымі этапамі залежнасці
Пітво класіфікуецца як хвароба. Такім чынам, існуюць пэўныя крытэрыі спажывання алкаголю, у адпаведнасці з якімі лекар можа вызначыць, на якім этапе залежнасці чалавек. Людзі, якія могуць быць выключна выпадкова, знаходзячыся на ўрачыстасці, без асаблівага жадання кампаніі выпіць шклянку ці два віна ў медыцынскай тэрміналогіі, называюцца пасыпамі і слаба піць. Іх паказчыкі спажывання складаюць ад 200 да 300 г алкаголю ў год ці нават менш.
Піць умерана я магу дазволіць сабе палову літра моцнага ў год з частатой 3-4 разы на месяц.
Сістэматычна піць алкагольныя напоі не менш за два разы на тыдзень. У гэтым выпадку дыягназ алкагалізму першай ступені ўжо пастаўлены.
Калі колькасць перавышае 800 г, гэта прамое сведчанне таго, што хвароба знаходзіцца ў сярэдняй стадыі, і пацыенту тэрмінова патрэбна дапамога наркалагаў.
3. Бясшкодныя стандарты для жаночага цела
Дадзеныя, якія мы даем ніжэй, адпавядаюць рэкамендацыям СААЗ па бяспечнай колькасці алкаголю, якую можа ўжываць дарослая жанчына. Але існуе мноства агаворак адносна параметраў росту вагі і частаты спажывання. Зыходзячы з дапушчальных лікаў, у дзень у нас ёсць 130 мл віна 15 градусаў, 330 мл піва і 50 мл гарэлкі. І гэта, нягледзячы на тое, што чалавек п'е не больш чым раз на тыдзень. Прыведзеныя вышэй паказчыкі прыблізна адпавядаюць 20 г чыстага этанолу.
4. Мужчынскія бяспечныя паказчыкі алкаголю
У мужчын, у параўнанні з дамамі, межы дапушчальных будуць крыху вышэй - 30 г чыстага этанолу. Калі разгледзім канкрэтныя алкагольныя напоі, то гэта будзе адпавядаць 75 мл гарэлкі, паловы літра піва і шклянкі віна. Аднак гэта зусім не азначае, што мужчынскае цела больш ударыць да алкаголю. Нагадаем, што ў працэнтным суадносінах мужчынскае п'янства па -ранейшаму вядзе. Гэта антрапаметрычная розніца.
5. На аснове таго, што разлічваюцца ў спіральных нормах?
Павел - толькі адзін з параметраў, якія ўлічваюцца, калі гаворка ідзе пра вызначэнне мінімальнай колькасці алкаголю, які можна ўжываць адносна бяспечна. Сярод іншых фактараў, якія на самай справе будуць больш важнымі: вышыня, вага і ўзрост чалавека. Зразумела, што для пажылога чалавека ці падлетка гэтыя крытэрыі будуць ніжэй, чым для дарослага высокага чалавека з прыстойнай масай цела. Дарэчы, бездапаможная норма непасрэдна залежыць ад вагі і складае 1,5 мл чыстага спірту на кг масы цела. Гэта крыху больш за 3,5 мл гарэлкі на кг.