Чалавек, які пачынае співацца, - гэта заўсёды праблема, перш за ўсё, для яго сям'і.Для таго, каб пазбавіцца ад алкагольнай залежнасці, які п'е чалавек павінен прызнацца самому сабе, што ён залежым ад алкаголю і захацець самому вярнуцца да звычайнага жыцця.Матывацыі для гэтага ў кожнага свае.
Адны могуць праявіць сілу волі і адмовіцца ад спіртнога самастойна, больш слабыя маюць патрэбу ў дапамозе з боку.Алкаголікі часцей становяцца мужчыны, а жанчыны, у сілу асаблівасцяў свайго арганізма, хутчэй паддаюцца залежнасці.
Як правіла, пры застоллях людзі перавышаюць дапушчальную норму ўжывання алкаголю і п'янеюць.Для звычайнага чалавека гэта з'яўляецца сігналам для спынення ўжывання гарачыльнага, а залежны працягвае весяліцца і ўлівае ў сябе ўсё больш зелля.Рэгулярныя ўзліванні прыводзяць да маральнага і фізічнага разбурэння.У які п'е ўзнікае непераадольнае жаданне выпіць, а калі гэтага не зрабіць - надыходзіць, свайго роду, ломка, пахмелле.
Часцей за ўсё людзі пачынаюць выпіваць, каб уцячы ад праблем, пры стрэсавых сітуацыях, ад нуды.Чым раней чалавек усведамляе сваю праблему, тым лягчэй пазбавіцца залежнасці.
Як жа кінуць піць лёгка і самастойна?
Ёсць шмат прыкладаў у жыцці, калі алкаголікі казалі сабе ступняў і спынялі піць.Вырашыўшы пакончыць з зялёным змеем, трэба гэта рабіць тут і зараз, а спосаб кожны выбірае свой.Для таго, каб кінуць піць, алкаголік пачынае прымаць:
- сродкі, якія выклікаюць агіду да выпіўкі, пры выглядзе якой у хворага пачынаецца млоснасць і ваніты;
- медыкаменты, якія зніжаюць цягу да спіртнога;
- медыкаменты ад пахмелля;
- вітаміны і седатыўные прэпараты.
Пазбавіцца ад алкагалізму можна, выявіўшы сілу волі і змяніўшы лад жыцця.Штуршком да ступня можа служыць пахмелле.Наступ абстынентнага сіндрому вельмі непрыемнае і цяжкае.Мучаць галаўныя болі, рукі і ногі трасуцца, увесь час ванітуе, сну і апетыту няма.Жадаецца хутчэй пазбавіцца ад гэтага стану.У гэты момант і трэба зрабіць перапынак.
Наступным этапам будзе ўтрыманне ад пахмелля, у чым можа дапамагчы нежаданне вярнуцца ў непрыемны стан.Пажадана, каб у гэты момант для падстрахоўкі ў доме не было ні кроплі спіртнога, не прыйшлі сябры-алкаголікі, не запрасілі на застолле.Добра заняцца спортам, заняць сябе нечым займальным, каб не заставалася вольнага часу і ў галаву не лезлі благія думкі.Лягчэй кінуць піць, калі ёсць аднадумцы, а ў асяроддзі няма пітушчых.
Нават цяжкую ломку можна зведаць, дапамагаючы сабе выйсці з запою збалансаваным харчаваннем, умацаваннем упэўненасці ў сваім акрыянні і аднаўленні.Галоўная ўмова - ні кроплі спіртнога і тады з кожным днём будзе станавіцца лягчэй.
Для самастойнай адмовы ад спіртнога трэба знайсці сваю матывацыю, магутны стымул, які зможа пераважыць згубную цягу.У кагосьці - гэта страх перад хваробай, стратай сям'і ці працы, сорам перад дзецьмі ці бацькамі, страта каханага чалавека.
Адмовай ад выпіўкі можа стаць усведамленне таго, што ў свеце ёсць шмат прыгожага, якое становіцца недаступным і не сумяшчальным з алкаголем.Навошта пакутаваць, калі можна жыць, атрымліваючы асалоду ад жыццём.
Самастойна кінуць піць можна толькі прыняўшы выпакутаванае, але сваё рашэнне, кантралюючы свае паводзіны, аналізуючы і ўсведамляючы сваё лячэнне.Усвядомленая адмова ад спіртнога з'яўляецца вялікім плюсам, вырабляючы змену самаадчування.Чалавек не адчувае сябе ахвярай і не адчувае да сябе жалю, якія могуць прывесці да зрыву і запою.
Асаблівасці фітатэрапіі
Кінуць піць самастойна можа дапамагчы фітатэрапія.Перамагчы цягу да спіртнога дапамагаюць:
- лялечнік;
- скрыпень;
- любіста;
- святаяннік;
- капытань;
- чабор.
Трава спрыяе зніжэнню цягі і спраўляюцца з пахмеллем.Пасля іх прыняцця выпрацоўваецца ўстойлівая агіда да спіртных напояў.
Некаторыя людзі для збавення ад залежнасці звяртаюцца да больш экстравагантных спосабаў.Напрыклад, робяць настойку на гарэлцы з лясных блашчыц, прыём якой прымушае забыцца пра алкаголь назаўжды.Хтосьці атрымлівае порцыю пчаліных укусаў, пасля якіх знікае цяга да выпіўкі.
Кінуць выпіўку можна з дапамогай прыёму лекавых прэпаратаў, якія выклікаюць агіду і непрыемны густ.Прыём здольны выклікаць непераноснасць алкаголю, а лячэбныя кроплі выклічуць ванітавы рэфлекс пры выглядзе выпіўкі.Шыпучымі таблеткамі лечыцца нават хранічны алкагалізм.
Пазбавіцца ад залежнасці дапаможа ўсведамленне асабістай перамогі над спіртным, настойлівае жаданне вярнуцца да нармальнага ладу жыцця, самакантроль і адчуванне свабоды, перакананне ў правільнасці рашэння.